Diástasis de Rectos del Abdomen

¿Tienes Diástasis de Rectos del Abdomen?

Si has oido hablar de la Diástasis de Rectos del Abdomen, (diátasis abdominal) y sospechas que puedas tenerla. O si has acudido a algún profesional sanitario y te la ha diagnosticado; no dudes en realizarte una valoración exhaustiva para determinar el alcance de la misma y cómo está afectando al correcto funcionamiento de la zona o complejo abdómino-lumbo-pélvico (CALP)

¿Sabes realmente en qué consiste la Diástasis de Rectos del Abdomen?

Habitualmente para simplificar hablamos sólo de Diástasis o Diástasis Abdominal.

Se define la Diástasis como el aumento de la distancia entre los vientres musculares de los rectos del abdomen, en cualquier punto a lo largo de la linea media del abdomen (a este tejido de la linea media del abdomen se le llama Linea Alba).

Pero en la diástasis abdominal hay que tener en cuenta otras estructuras y factores que van a determinar la gravedad de la misma, y el tratamiento más eficaz para solucionarla.

Si quieres profundizar más en el conocimiénto de la Diástasis de Rectos del Abdomen sigue leyendo.

¿Sabes que estructuras están afectadas en la Diástasis de Rectos del Abdomen?

Como su propio nombre indica, las estructuras directamente afectadas en una Diástasis de Rectos del abdomen, son los músculos rectos del abdomen y el tejido conjuntivo (Linea Alba) responsable de mantener unidos los vientres musculares de dichos músculos.

Pero estas estructuras no son las únicas afectadas cuando existe una diátasis abdominal. Se debe valorar también el estado del resto de músculos de la zona abdominal, lumbar y pélvica, así como las aponeurosis y fascias que acompañan a todos estos músculos y que en conjunto deben realizar la función de sostén o faja abdominal.

¿Qué hay que valorar en una Diástasis de Rectos del Abdomen?

1. La distancia entre los vientres musculares de los rectos del abdomen en tres puntos diferentes: zona umbilical, zona supraumbilical y zona infraumbilical.
2. Estado de la piel de toda la zona abdominal
3. Calidad del tejido conectivo (fascias y aponeurosis) que forman parte de la faja abdominal junto con los músculos abdominales (Transverso del abdomen, oblicuo interno y oblicuo externo, rectos del abdomen)
4. Estado de la musculatura y fascias que forman parte del suelo pélvico (Diafragma Pélvico)
5. Estado dela musculatura y fascias de la zona lumbar.
6. Comportamiento global de la faja abdominal. ¿Nuestra faja abdominal es competente?, ¿Realiza correctamente sus tres funciones principales?:
   • Sujeción visceral y correcta gestión de la presión intra-abdominal
   • Estabilidad corporal
   • Transmisión de fuerza/tensión hacia los miembros inferiores y miembros superiores.
7. Identificar la existencia de patologías asociadas a la diástasis de rectos del abdomen: perineales (incontinencia, prolapsos, dolor pélvico…) , lumbo-sacro-pelvicas (lumbalgia, sacroileitis, pubalgia, protrusión/hernia discal …), respiratorias (diafragma hipomóvil).